Poradnik stop depresji

Z poradnika dowiesz się:
+ jakie są przyczyny i objawy depresji oraz jak ją rozpoznać,
+ jak nasze codzienne wybory dotyczące stylu życia wpływają na możliwość wystąpienia depresji lub jej pogłębienie,
+ jakie zmiany można wprowadzić, aby zmniejszyć objawy depresji,
+ jak za pomocą diety i suplementacji osiągnąć równowagę w zachodzących w ciele procesach chemicznych,
+ na co zwrócić uwagę i co wkładać do koszyka na zakupy,
+ jaką rolę w leczeniu depresji odgrywają specjaliści działający w zakresie psychiatrii i psychologii,
+ gdzie i kiedy udać się po konkretne rozwiązania,
+ na co zwrócić uwagę przy farmakoterapii,
+ jaką rolę w procesie odzyskiwania zdrowia odgrywa otoczenie,
+ jak komunikować się z osobą chorą na depresję i jak spędzać z nią czas.